Materi PJOK Kelas 6 Semester 1 dan 2 dirancang untuk mengembangkan keterampilan fisik, mental, dan sosial siswa melalui berbagai kegiatan olahraga dan permainan.
Siswa akan mempelajari gerakan untuk kebugaran tubuh, bekerja sama dalam tim, dan menerapkan pola hidup sehat.
Belajar Bahasa Asing untuk Anak, Ada Kursus Mandarin for Kids |
Materi PJOK Kelas 6 Semester 1 dan 2
Berikut Materi PJOK Kelas 6 Semester 1 dan 2 (Pendidikan Jasman, Olahraga dan Kesehatan) yang bersumber dari kemdikbud di tahun 2022.
1. Aktivitas Pola Gerak Dasar Melalui Permainan Invasi
Kegiatan ini bertujuan untuk melatih siswa dalam menguasai pola gerak dasar, seperti melempar, menangkap, dan menggiring bola.
Melalui permainan invasi, siswa diajak untuk bekerja sama dalam tim untuk memasukkan bola ke gawang lawan atau ke area tertentu, sembari mempertahankan daerah mereka agar tidak kebobolan.
Permainan invasi mengembangkan keterampilan penguasaan bola dan kemampuan untuk menciptakan ruang, yang sangat penting dalam permainan seperti sepak bola, bola basket, rugby, bola tangan, dan hoki.
2. Aktivitas Pola Gerak Dasar Melalui Permainan Net
Dalam bab Materi PJOK Kelas 6 ini, siswa akan berlatih teknik dasar dalam permainan net, seperti passing dan servis.
Fokus utama dari permainan net adalah mempraktikkan modifikasi pola gerak untuk melewati net dan membuat bola jatuh di lapangan lawan tanpa bisa dikembalikan.
Baca juga : Materi Bahasa Indonesia Kelas 12 Semester 1 & 2, Kur. Merdeka
Permainan ini mengasah keterampilan koordinasi tubuh dan konsentrasi, serta memperkenalkan siswa pada permainan seperti voli dan tenis.
3. Aktivitas Pola Gerak Dasar Melalui Permainan Lapangan
Kegiatan ini mengajarkan siswa untuk mempraktikkan pola gerak dasar seperti melempar, menangkap, dan memukul bola.
Permainan lapangan melibatkan keterampilan memukul bola agar bisa mencapai tempat tertentu atau agar bola tidak tertangkap oleh lawan.
Siswa juga diajak untuk mengasah kemampuan reaksi cepat dalam permainan seperti baseball, softball, dan cricket.
Dengan latihan ini, siswa diharapkan dapat meningkatkan kelincahan dan kekuatan fisik dalam bermain olahraga tim.
Baca juga : Materi Bahasa Indonesia Kelas 10 Kurikulum Merdeka, Semester 1 & 2!
4. Aktivitas Bela Diri Pencak Silat
Di bab Materi PJOK Kelas 6 ini, siswa diharapkan bisa Menunjukkan kemampuan untuk menjelaskan dan mempraktikkan berbagai variasi serta kombinasi pola gerak dasar dalam pencak silat.
Seperti gerakan kuda-kuda, langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan, dengan cara yang benar sesuai dengan potensi dan kreativitas.
Gerak dasar dalam pencak silat adalah gerakan yang menjadi dasar bagi pesilat setelah menguasai sikap dasar, yang digunakan untuk melakukan gerak dinamis seperti langkah delapan arah dan pola langkah.
Sikap dasar pencak silat adalah posisi statis yang berfungsi untuk melatih kekuatan otot kaki dan tungkai.
Ada tiga sikap berdiri dalam pencak silat, yaitu
- Sikap Berdiri Tegak
- Sikap Berdiri Kuda-Kuda
- Sikap Berdiri Pasang
Variasi Sikap Berdiri Tegak:
Sikap berdiri tegak memiliki empat variasi, yaitu:
- Sikap Tegak 1: Kedua tangan lurus di samping tubuh.
- Sikap Tegak 2: Kedua tangan mengepal di samping pinggang.
- Sikap Tegak 3: Kedua tangan mengepal di depan dada.
- Sikap Tegak 4: Kedua tangan silang di depan dada.
5. Aktivitas Gerak Dominan Senam
Di bab 5 Materi PJOK Kelas 6 siswa akan diminta untuk mempraktikkan gerakan seperti berdiri dengan kedua tangan, guling lenting, dan meroda dengan benar, sesuai dengan kemampuan dan kreativitas mereka.
Tujuan pembelajaran dari unit ini adalah untuk merangsang kemampuan peserta didik dalam menjelaskan serta memprediksi dampak dari emosi dan ekspresi emosional mereka.
Mereka juga akan belajar menyusun langkah-langkah untuk mengelola emosi saat belajar dan berinteraksi dengan orang lain.
6. Aktivitas Gerak Berirama
Tujuan dari pembelajaran bab 6 Materi PJOK Kelas 6 ini adalah agar peserta didik dapat mempraktikkan variasi dan kombinasi gerakan langkah kaki serta ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama dengan benar.
Peserta didik akan dilatih untuk menunjukkan kemampuan dalam menggabungkan gerakan kaki dan lengan secara terkoordinasi, mengikuti irama dengan sesuai.
Aktivitas ini bertujuan untuk mengembangkan kreativitas serta potensi tubuh peserta didik dalam melakukan gerakan yang harmonis dan dinamis.
Populer: Materi Bahasa Indonesia Kelas 6 Semester 1 & 2, Lengkap!
7. Aktivitas Permainan dan Olahraga di Air
Siswa bisa menunjukkan kemampuan dalam menjelaskan dan mempraktikkan gerak dasar posisi badan, pengambilan napas, dan koordinasi gerakan dengan benar berarti peserta didik diharapkan dapat memahami dan melakukan gerakan tubuh yang tepat, sesuai dengan prinsip dasar gerak.
Ini mencakup:
- Posisi Badan: Mengajarkan peserta didik untuk mengetahui dan mempraktikkan posisi tubuh yang benar, baik dalam berdiri, duduk, atau bergerak. Posisi badan yang baik akan membantu dalam menjaga keseimbangan dan mencegah cedera.
- Pengambilan Napas: Peserta didik akan belajar cara mengambil napas dengan benar, seperti teknik napas dalam dan napas perut, yang sangat penting untuk meningkatkan kinerja fisik dan mengatur ritme gerakan.
- Koordinasi Gerakan: Mengintegrasikan gerakan tubuh seperti tangan, kaki, dan bagian tubuh lainnya dengan ritme dan kontrol yang tepat.
Koordinasi yang baik antara gerakan tubuh dan pernapasan membantu dalam melancarkan aktivitas fisik, baik itu dalam olahraga atau aktivitas fisik lainnya.
Untuk anda : Gaya Belajar Auditori: Adalah, Manfaat, Contoh & Tips
8. Aktivitas Kebugaran untuk Kesehatan
Di bab 8 Materi PJOK Kelas 6 ini siswa diminta menjelaskan dan mempraktikkan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan, seperti latihan daya tahan jantung dan paru-paru (cardio respiratory).
Peserta didik diharapkan untuk memahami pentingnya latihan fisik yang dapat meningkatkan kinerja sistem kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah) serta sistem pernapasan (paru-paru).
Latihan daya tahan jantung dan paru-paru ini melibatkan aktivitas yang menguatkan jantung dan paru-paru untuk bekerja lebih efisien dalam menyuplai oksigen ke seluruh tubuh selama aktivitas fisik yang berlangsung lama.
Beberapa contoh latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah lari, bersepeda, berenang, dan aerobik.
Latihan ini membantu memperbaiki kapasitas paru-paru untuk mengambil oksigen dan meningkatkan efisiensi jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh.
9. Mencegah Bahaya Narkotika, Zat-Zat Aditif, dan Obat Berbahaya
Bab materi PJOK kelas 6 terkahir, siswa diminta Menunjukkan kemampuan dalam menjelaskan dan mencegah bahaya NAPZA (Narkotika, Psikotropika, dan Zat Adiktif lainnya) serta obat berbahaya lainnya.
Siswa diharapkan dapat memahami risiko yang ditimbulkan oleh penggunaan NAPZA dan obat-obat yang dapat merusak tubuh.
Mereka juga diharapkan dapat mengenali tanda-tanda kecanduan atau penyalahgunaan zat-zat tersebut dan tahu bagaimana cara menghindarinya.
Dengan memahami rangkuman materi PJOK Kelas 6 Semester 1 dan 2, siswa diharapkan dapat menguasai gerakan dasar, menjaga kebugaran, dan menerapkan pola hidup sehat.
Ayo terus belajar dan terapkan ilmu yang didapat untuk kehidupan yang lebih aktif dan sehat!
Baca juga : Teknik Feynman Belajar Efektif : Penjelasan, Cara Belajar & Tips
Bantu anak kuasai bahasa asing untuk perkembangan pendidikannya!
Ingin anak semakin mahir berbahasa asing? Coba kursus bahasa di Lister!
Lister menawarkan berbagai kelas bahasa untuk anak, seperti English for Kids dan Mandarin for Kids dengan materi yang sesuai dengan usia dan perkembangan mereka.
Selain itu, Lister juga menyediakan persiapan ujian bahasa asing, seperti IELTS, TOEFL, Duolingo, JLPT, TOPIK, dan banyak lagi.
Jika ingin anak belajar bahasa dengan cara yang menyenangkan dan efektif, Lister adalah pilihan tepat!
Kelas bisa disesuaikan dengan kebutuhan, dan waktu belajar pun fleksibel. Hubungi Lister lewat Whatsapp untuk informasi lebih lanjut!
Sumber gambar sampul: freepict
